domingo, 21 de fevereiro de 2010

Quebrei, mas não desisti


21/02/2010 - Domingo
Acabou o horário de verão, mas o Sol não quer saber desse item burocrático.
Acordei às 6:00 mas, oficialmente, eram 5:00.
Tomei meu nescau com pão básicos, me troquei, passei protetor solar, peguei meus apetrechos de costume e, às 6:15 (horário de Brasília) já estava na rua com 19ºC marcando no termômetro de rua, e o Sol aparecendo no céu azul sem nuvens.
Objetivo: correr 32Km (provavelmente, 32,5Km) no circuito manjado perto de casa.
Tudo ia muito bem, dentro do possível. O ritmo de tartaruga conseguiu ser ainda um tiquinho mais lento que o do domingo passado, mas tudo dentro do planejado.
Água a cada 3Km, Exceed Gel a cada 6Km, e a temperatura subindo... 21ºC, 25ºC...
No início da 6ª volta, pedi emprestada uma mangueira de água a um moço abençoado que trabalhava na limpeza de uma vitrine pelo meu caminho. Deus abençoe esta vida caridosa que me abençoou. No início da 7ª volta, eu me fiz valer de toda minha cara-de-pau para novamente pedir o mesmo favor e me encharcar mais ainda com aquela água refrescante.
Ao abrir a 8ª volta, de 10 planejadas, fiz o meu boné de balde, enchi-o de água do bebedouro, e despejei-a sobre minha cabeça.
Realmente o calor estava ficando feio, ainda que eu não estivesse me sentindo mal, graças a Deus. Os termômetros de rua batiam a casa de 31ºC.
Infelizmente, quando eu estava na metade da volta da pistinha, fechando a 8ª volta, a parte psicológica acendeu o sinal amarelo, já querendo passar pro vermelho. Na hora, ainda consegui controlar um pouco, pensando "deixa eu correr mais um pouco, deixe eu buscar alguma motivação forte para acabar o treino, daqui a pouco eu supero esse baixo-astral e volto ao normal..."
Mas não consegui. A ideia de fazer mais 2 voltas de 3Km, e mais 1 volta de 1Km complementar, tudo isso "me arrastando", essa ideia acabou sendo mais forte e me derrubou por completo. Quebrei.
Aí eu queria parar por ali mesmo. Mas consegui "raspar o tacho", deixar escorrer as últimas gotinhas de energia para, pelo menos, completar aquela volta e retornar para casa.
Pelo menos não passei pela "humilhação" (na falta de termo melhor) de voltar para casa andando.
Cheguei ao meu apê, me troquei, e dei um tibum na piscina. Graças a Deus, hoje estava geladinha. Aleluia!
Mas percebi que eu estava praticamente esgotado, com as energias praticamente no zero. Com certeza eu não ia conseguir correr as últimas 2 voltas que fiquei devendo.
A essas alturas eu já tinha detonado uma garrafa de gatorade, e comecei mandar ver na coca-cola para repor as calorias.
A boa notícia, para encerrar (desculpem pelo texto longo), é que minha recuperação está muito melhor as que dos fins-de-semanas anteriores. Glórias a Deus!
Acho que o que me derrubou, hoje, foi o calor. Pena.
ua

18 comentários:

Dani disse...

Oi Fabão. Hj pela manhã tb fui correr e o sol pegou legal. Nunca tinha corrido com o solzão a todo vapor (sempre corro a noite), mas consegui terminar mesmo que a passos de tartaruga.
Bjos e bom domingo,
Dani

Fabão disse...

Valeu, Dani.
Realmente, acho que o calor foi o vilão hj.
Tanto que já estou recuperado.
Acho que, se não estivesse tão quente, eu teria completado o treino.
Fica prá próxima, né?
bjs

Mayumi disse...

Fala, Fábio! Não tem árvores no seu percurso? Ajuda bastante, viu? Rs.
Obrigada pela mensagem no blog!
Quanto ao vaso sanitário em miniagtura, a função dele é envergonhar as pessoas que puxam a sua descarga! Rsrsrsrs.
A pera portuguesa é uma delícia! Acho que da próxima vez, vou me alongar bem depressinha e depois pegar uma pera! Rsrs. Boa semana! Bjs.

Avicor disse...

É Fabão o calor ta castigando nós corredores ., o negócio é diminuír um pouco o ritmo . Aqui no Rio então ta cruel !

Valeu camarada !!

Avicor
www.avicor.blogspot.com

Katryny disse...

Ei Fabão,
tenho certeza que foi um dia atípico, com certeza nos próximos treinos estará mais forte e blindado a esses acasos.
Parabéns por não ter desistido. É isso aí.
bjos e uma semana abençoada para você

Ivo Cantor corre e conta disse...

Fez o certo, rapaz. Não é produtivo um treino se arrastando e pondo-se em perigo. O treino é para começar e terminar bem, exausto mas não esgotado. Você não costuma pesar-se antes e após para calcular a perda hídrica? é um bom indicativo para perceber se a quebra não veio daí.

Fabão disse...

Oi Mayumi
Realmente, menos da metade da volta de 3Km é na sombra.
Para eu correr na sombra, teria que dar voltas de 1Km na pistinha, e ficar mais de 3 horas nessas voltas pequenas é complicado.
Mas, de qq forma, agradeço pela dica e pelas respostas sobre o mini vaso sanitário rsrs
bjs

Fabão disse...

Oi Avicor
Realmente isso foi uma das ideias que me passaram pela cabeça: se aqui está calor, imagina no RJ!
Agradeço pela visita e pelos comentários
ua

Fabão disse...

Oi Katryny
Sim, espero estar preparado para enfrentar essa situação mais para frente.
Esse é um dos objetivos do treino: se aclimatar.
Deus te abençoe também, boa semana.
bjs

Fabão disse...

Oi Ivo
Eu costume me pesar apenas 1 vez por semana, domingo à noite.
Durante o treino eu procuro me hidratar constantemente, a cada 3Km.
Neste treino, especificamente, a partir da 5ª volta, tomei água a cada 2 e 1 Km. Teoricamente, isso deveria repor a contento, mas vou ver se consigo algum apoio para tomar um gatorade.
Agradeço pela visita e pelo apoio.
ua

Fábio Namiuti disse...

Parabéns pelo treino e pela decisão acertada, Fabão. Também tive que mudar meus planos ontem, ia rodar 27,5 Km, mas o calor e a falta de opções de hidratação pelo caminho resumiram a menos de 26. Treinos melhores virão, em condições mais adequadas, pra todos nós.

Tchibum na piscina depois é tudo de bom, hein? Fiz a mesma coisa também.

Abraço e boa semana!

F.N.

Fabão disse...

Oi xará
Bom, no seu caso faltava só um pouquinho, né?
Você acabou de me dar uma ótima idéia: vou estacionar meu carro no percurso e deixar um (ou mais) gatorade(s) no jeito.
Só vai ser ruim depois, quando eu acabar o treino devo estar completamente molhado, e dirigir assim é embassado. Mas posso ir correndo pra casa e pegar o carro depois.
Então quer dizer que em SJC tibum é tchibum? KKKK
Realmente, a sensação é maravilhosa. Quanto mais gelado, melhor!
Valeu pela visita e pelos comentários.
Boa semana p/ vc tb
ua

G.M. disse...

Me solidarizo com você, Fabão.
Comigo aconteceu a mesma coisa neste fim de semana.
Entretanto, o fato da sua recuperação já estar bem meia acelerada do que nas semanas anteriores, é um auspicioso sinal!
Continue firme!
Ass.: Guilherme.

Fabão disse...

Oi Guilherme
Acabei de ler o relato do seu treino dividido, e deixei um comentário por lá.
Sobre a recuperação mais rápida, concordo contigo: parece que os treinos estão apresentando resultados positivos.
Boa semana e bons treinos p/ vc.
ua

Avicor disse...

Valeu Fabão pela visita e por ter me verificado que tinha duas imagem semelhantes de tipos de pisada em minha ultima postagem ., realmente vc estava certo ., por diatração acabei postando imagens iguais , acabei de corrigir ., se quiser dá uma verificada fica a vontade !!

Valeu um abraço !!!

Joka disse...

SHOW !!! QUEBROU NADA GUERREIRO, TEM MUITO TREINO ATÉ A MARATONA EU PARTICULARMENTE VOU INICIAR OS TREINOS APARTIR DO DIA PRIMEIRO DE MARÇO...BBONS TREINOS MAN !!!

Fabão disse...

Oi Avicor
Disponha, estamos aí para ajudar.
ua

Fabão disse...

Oi Joka
Agradeço pelo apoio.
Diz aí, vai correr a Maratona de SP tb? Ou é alguma outra?
ua