sexta-feira, 25 de maio de 2012

19/05/2012 - Prova de Natação (11º Interalphas)

Eu estava esperando publicarem as fotos, mas como não publicaram, fica a minha mesmo:
É OURO !!! E bronze também!!!
Já disse e escrevi anteriormente: como corredor, sou um ótimo nadador rsrs
Acostumado a nem chegar perto do pódio, uma vitória de vez em quando faz muito bem ao ego.
Nas Olimpíadas Inter Alphas, evento do bairro realizado a cada 2 anos, eu tinha sido 3º colocado em 2010 na minha categoria, Master. Isso já tinha sido um bom resultado na época, e se eu repetisse agora estaria de bom tamanho.
Alguns contratempos recentes não permitiram que eu fosse nadar com muita segurança. Estava em dúvida se estava na minha melhor forma, mas de qualquer maneira eu faria o meu melhor.
Das 9 baterias da minha categoria, eu estava na última. Meu plano era nadar nas primeiras, mas pelo menos desta forma eu conseguia ver os tempos dos concorrentes.
Em 2010 meu tempo fora 29.70 nos 50m livres. Para 2012 eu queria algo na casa de 30 segundos. Na segunda ou terceira bateria o primeiro colocado fez 30.0, assumindo a liderança geral da categoria até o momento. As outras baterias estavam mais fracas, até que outro nadador marcou 30.5 e fez o segundo melhor tempo até ali. Quando me balizei para nadar, estes eram os dois melhores tempos, algo não impossível de alcançar, mas eu precisaria fazer tudo direitinho.
Os 50 metros nado livre em piscina de 25 metros são uma prova muito rápida, pura explosão. Se ganha nos detalhes. Não pode errar nada ou se perdem décimos de segundos preciosos.
Por outro lado, a receita para fazer tudo certo é bem simples:
- Fazer uma largada rápida e forte;
- Ao entrar na água, não se afobar e fazer o trabalho submerso de ondulação;
- Dar braçadas bem alongadas e com puxada bem forte;
- Bater bastante as pernas, bem forte e com frequência alta;
- Respirar bem pouco;
- Fazer a virada com perfeição;
- Repetir os itens anteriores no retorno, sem desanimar, com força total.
Em resumo: tem que nadar BEM FORTE o tempo todo.
Nadei na raia 1, a pior. Não consegui ver ninguém na volta, mas tudo bem: concentrei no meu máximo e bati na chegada com força.
Olhei para o placar: "1 1 30.2?". Tradução: raia 1, 1º colocado na bateria, tempo de 30.2x (não lembro o que veio depois do 2).
YES!!! Tinha feito o 2º melhor tempo da categoria. Como a minha era a última bateria, ninguém mais poderia bater meu tempo. Era medalha de prata, uma posição melhor que em 2010.
Vibrei muito! Comemorei até com um certo exagero, mas eu me permitia abusar naquele momento de celebração. Fiquei muito feliz!
Saí da área da piscina exultante. Fui até a mesa da equipe AREA (minha equipe nas olimpíadas) e dei a notícia do 2º lugar. Todos ficaram felizes e comemoraram comigo.
Não deu 5 minutos e veio o árbitro da FAP (Federação Aquática Paulista). Colou o papel com a classificação oficial bem perto de nós. O professor Vinícius, coordenador da equipe, olhou o papel e me disse: "Você não ficou em segundo não, ficou em primeiro!" ??? 8S (cara de não-entendi)
Meu tempo oficial foi de 29.75, superando os 30.0 do outro nadador.
Sinceramente, não sei o que aconteceu. Tenho certeza do que vi no placar, mas por algum motivo meu tempo foi corrigido. Isso acontece às vezes, mas não sei maiores detalhes.
Eu já estava feliz com o 2º lugar. Fiquei mais feliz ainda com o ouro.
É muito interessante o que uma vitória faz. Eu não sou uma pessoa muito ambiciosa. Tento fazer o meu melhor, e isso me satisfaz. Mas o reconhecimento, ainda que pontual, que eu fui O melhor, tem um peso diferente. É uma sensação muito boa. E influencia em outras áreas também.
Por isso, recomendo a todos que continuem buscando sempre o melhor que podem alcançar. Vale a pena. Não desistam, não desanimem.
Agradeço em especial a Deus, que por meio de Jesus me fez mais que vencedor.
Romanos 8:37 "Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou." (vale a pena ler o texto completo).
Depois da prova individual, a equipe AREA ainda conquistou o 3º lugar no revezamento.

ua

quinta-feira, 10 de maio de 2012

29/04/2012 - Track & Field Run Series Iguatemi Alphaville

Nos últimos dias estou enrolado com a atualização do site SportCV - http://www.sportcv.net/ - e por isso vou apenas copiar e colar o relato que postei no Fórum Runner Brasil.
Quem quiser, confiras o novo formato do SportCV, clique em "curtir" na página principal e também na página do facebook - http://www.facebook.com/SportCV
Comentários e sugestões são bem vindos.
Abaixo, o relato da corrida, e as fotos que eu encontrei:


Retirada do kit:

Retirei meu kit agora na hora do almoço. A sacola veio recheada:
- camiseta T&F
- Boné
- Par de meias
- Mini toalha
- Cadarço elástico
- cupom de 15% de desconto para comprar produtos na loja (até sábado)
- revista iguatemi (para a patroa)
- número (claro, isso não podia faltar. O chip pega no dia da corrida)

No domingo, se levar as crianças, elas ganharão camiseta também

Relato da corrida:

O domingo amanheceu chuvoso, mas durante a prova só garoou um pouco. A pista realmente estava bem molhada e empoçada, como indicou o Flávio. Precisamos fazer um pouco de zigue-zague para não molhar tanto o tênis.

Levei minhas filhas para que elas aproveitassem o "espaço criança" e foi bem legal.

Antes da largada, dentro do shopping estava bem quentinho e agradável, mas preferi ficar lá fora me aclimatando e fazendo um pequeno aquecimento. Senti umas pequenas dores nas pernas, nada grave, mas achei prudente não arriscar muito na prova, para não piorar o quadro.

Foi tudo bem organizado, largada quase pontual, marcação de km presente (algumas placas caíram por causa do vento), trânsito controlado, staff atencioso, etc

Na descida inicial, fui extremamente conservador e não desci feito vaca-louca. Aparentemente pouca gente arriscou no início, o que mostrou que o pessoal está maduro e experiente, mesmo nessas corridas elitizadas.

Mesmo maneirando o ritmo, fechei o 1o km na casa de 5:10 e nos seguintes, pela Via Parque (bem horizontal) fui variando entre 5:05~5:10. Houve um pequeno conflito entre a turma dos 5km, com retorno antecipado, e o pessoal dos 10km, mas nada grave.

Minha parcial entre os km 4 e 5 foi 4:59, a melhor até então, fechando a primeira metade em 25:25. Eu estava me sentindo bem, mas ainda assim resolvi não forçar para evitar qualquer tipo de lesão. Mas percebi um certo conflito pessoal, já que estava numa competição, e deveria pelo menos fazer o meu melhor possível. Fui alternando trechos mais fortes com alguns intervalos de recuperação, e percebi que ao meu redor estavam alguns corredores que mantinham uma cadência semelhante à minha, ora mais rápidos, ora mais lentos.

Após o último retorno, já indo em direção à subida da av. Xingú, marquei minhas referências e me preparei para fazer um fim de prova forte. A parcial entre os km 7 e 8 foi de 4:52, só para me manter no pelotão que achei que estava mais forte. Entre o 8 e 9 reduzi o ritmo para 5:15, deixei o pelotão abrir um pouco de vantagem, mas estava apenas poupando fôlego para a última subida.

O último km realmente é o mais difícil, mas eu consegui escolher bons corredores para puxarem meu ritmo, e fui bem forte nesse trecho final. Ainda consegui um pequeno sprint para ultrapassar meu último coelho, fechando os 10km em 50:35 e fazendo a última parcial em 4:58.

Fiquei satisfeito com meu resultado. Não fui no meu limite, mas por outro lado fiz o melhor possível no momento.

Algumas horas depois, recebi um SMS da organização com um tempo muito estranho (36:34). Hoje vi a lista de resultados onde meu nome aparece com este tempo, mas nos 5km. Não faço a menor ideia de onde tiraram esse tempo, nem o motivo de me colocarem nos 5km. Uma pena, pois isso é uma mancha numa prova que achei bem organizada.

Resultados: http://www.trackandfield.com.br/run/resultados.php

Minha marcação pessoal:
1- 5.10
2- 5.04
3- 5.07
4- 5.04
5- 4.59
6- 5.05
7- 5.00
8- 4.52
9- 5.16
10- 4.58













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