quarta-feira, 14 de agosto de 2013

04/08/2013 - 11ª Meia Maratona SBC


Uma semana após meu récorde pessoal nos 21km, fui para esta prova sem me preocupar em correr rápido.
Tentei encontrar o Claudião Dundes antes da largada, mas só encontrei outros conhecidos como o Geraldo, o Sidney, o Tom e o Lau.
Minha largada foi na segunda onda e, apesar de meio cheio de gente, consegui ir no ritmo planejado a partir da marca de 1km.
Logo após a largada encontrei o Lau, e fomos juntos até a chegada. Ele estava de staff da Corpore, para o caso de algum corredor precisar de atendimento.
Fomos controlando o passo para fechar perto de 2h.


O percurso desta prova não é dos mais fáceis. Tem algumas subidas e descidas onde precisa de uma técnica mais apurada que os percursos mais planos. Como já corri esta prova algumas vezes, não tive dificuldade.
Desta vez o clima estava mais quente que o normal para esta época. A hidratação foi satisfatória.
No final apertamos um pouco o ritmo e fechamos em 1h58.

GPS: http://www.endomondo.com/workouts/225733353/8052989

Minha marcação pessoal:

1- 17.06 (3 km)
2- 16.48 (6 km)
3- 17.08 (9 km)
4- 16.38 (12 km)
5- 16.50 (15 km = 1:24.29)
6- 17.21 (18 km)
7- 16.19 (21,1 km)
Total: 1:58.09

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