domingo, 7 de novembro de 2010

Correndo até o Trópico de Capricórnio


Eu achei que talvez não aguentasse fazer este treino, não tanto pela distância, mas pelas ladeiras.
No fim, graças a Deus, consegui correr bem, ainda que BEEEEMMMM devagar.
O Claudião e a Elis foram ótimas companhias, e estão muito bem preparados. Encararam as ladeiras com autoridade.
O Guilherme teve um compromisso familiar inesperado e não pode comparecer.
Um pouco antes de chegarmos à placa do Trópico, emparelhou conosco, de carro, uma outra amiga corredora (desculpe, sou péssimo com nomes) (editado: era a Ivana, Dona D), que não pode correr por conta de uma lesão.
Seguem abaixo algumas (poucas) fotinhas:





Foto nota mil "roubada" do blog da Ivana:

Edição posterior:
Achei que o Sol iria nos castigar nesse domingo. Até passei protetor solar, mas no fim o clima estava bem agradável.
Apesar das ladeiras, como fomos devagar a pulsação foi bem tranquila.
Seguem os números:

in zone (4): 1:15.52 (acho que em geral fiquei abaixo da zona)
avg hr: 158
peak hr: 180
min hr: 94
tot cal: 2170

1- 154 1.03.59
2- 161 1.02.25
total: 2.06.24

ua

11 comentários:

G.M. disse...

Parabens a voce e ao Claudiao, Fabao.
Lamento a minha ausencia.
Congratulacoes por ter encarado as pirambeiras.
Ass.: Guilherme.

Bons Km disse...

Parabéns pelo treino Fábao...
Parece ter sido dificil e divertido...
Vocês são uns malucos mesmo...
O video ficou bem bacana...
Boa semana
Bjinhos
JU

Corridas e Maratonas disse...

Muito bom Fabão!! Parabéns claudio e elis, e claro, nossa amiga Ivana que compareceu no trópico!!

Deu muita vontade de estar ai!!

bjs pri

claudio dundes disse...

Só quem corre para entender a gente achar divertido subir aquelas paredes. Mas foi uma delícia. Delicia desafiadora.

Um mega abraço Fabão. E obrigado pelo domingo maravilhoso de treino estupendo.

Para as próximas procurarei diminuir minha lerdeza!

elis disse...

oi, fábio!!!

adorei nosso longão!
esse sobe e desce é de tirar o fôlego kkkkkkkkkkkkk

o melhor de tudo foi ter tido a companhia de todos vocês nessa aventura!

http://elismc.blogspot.com

Dani disse...

Delícia de treino hein?! Deve ter sido divertidíssimo!!! Parabéns ao trio.

Bjos e boa semana,
Dani

www.correndoemagrecendo.blogspot.com

Fábio Namiuti disse...

Parabéns, Fabão, pelo treino tropical de altitude. Quem sabe um dia eu faça uma reedição dele com vocês.

Abraço e boa semana.

F.N.

Fabão disse...

Valeu, pessoal.
O treino foi ótimo.
Agora que eu sei o caminho, quem quiser fazer comigo é só combinar com antecedência.
Namiuti, quando vc estiver por estas bandas, me avise que fazemos essas ladeiras novamente.
ua

Jorge disse...

Fabão esse negócio de filmar correndo vc aprendeu comigo...kkk...Ficou excelente, nota 10 o longão de vcs até o trópico de capricórnio...showww...Parabéns a vc, Elis e ao Cláudio, pena que a Ivana e o Guilherme não puderem comparecer...Também pena que moro longe, pq com certeza eu iria participar desta festa...hehehe...Caracas ae em Sp tem muitas subidas insanas como esta hein...rsss...

Valeu meu irmão continue mantendo o foco...Só não valeu essa camisa do SP...kkk...

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Jorge disse...

Claudio corrigindo a msg anterior eu disse que a Ivana nao compareceu, pois compareceu sim eu que acabei digitando errado, mas mesmo que ela não tenha corrido com vcs, valeu a presença dela, pois isso estimula e ajuda muito a moral de nós corredores.

Um abraço,

Jorge

Fabão disse...

Jorge, com certeza essa ideia de filmar o treino foi inspirada em você.
Também lembrei das suas dicas de usar protetor solar e boné. Valeu, irmão!
ua