segunda-feira, 3 de agosto de 2009

02/08/2009 - Meia Maratona de São Bernardo do Campo

Acordei no horário planejado, tomei meu café-da-manhã tranquilamente, acessei a internet para ver como chegar ao local da prova e, então, percebi que o horário estava entrando na "janela de criticidade". Peguei meu material previamente (e parcialmente) arrumado, tentei achar o CD do Hideaki (sem sucesso) e saí apressado em direção a SBC.
Alphaville estava com várias vias interditadas, devido ao passeio ciclístico do dia dos pais e ao içamento de uma passarela de pedestres. Perdi algum tempo por isso, além de mais um tempo no final da Castello Branco, que estava em obras. Fui dentro da velocidade limite nas demais vias, e cheguei a SBC 30min antes da largada, com a maior vontade de urinar.
Graças a Deus a entrega de kits estava super tranquila, e consegui fazer tudo que precisava com uma certa folga. Antes da largada ainda fui ao banheiro uma segunda vez, só para garantir.
Encontrei o Dimas no ginásio e o Hideaki e o Rey no portão de saída. Na largada encontrei o Jack e a Dry.
Largada pontual às 8h15, comecei a correr junto ao Jack e logo se juntou a nós o Hideaki. Logo depois, o Ivo passou, nos cumprimentou, e seguiu adiante num ritmo vais veloz.
Tentamos manter um ritmo confortável, mas parecia que sempre íamos um pouco mais rápido (ou menos lento) do que o planejado (6min/km).
Após a primeira subida mais relevante, por volta do km 8, o Hideaki foi embora. Fechei os 10Km com o Jack em 1h00min31s, que é um tempo muito bom.
Por volta do km 11 havia um tapete de controle intermediário para evitar "furões", o que é um ponto positivo para a organização.
Continuei com o Jack até pouco antes do km 12, quando fiz um pipit-stop. Em 2007 eu também precisei desta parada, por volta do km 7.
Após este fato inusitado fiquei bem mais leve e subi a segunda ladeira relevante muito bem.
Alcancei novamente o Jack pouco depois do km 13, e acabamos fazendo a parcial 13->14->15 em 11min10s, muito forte para nossa realidade. Os 15km foram fechados em 1h30min51s. Considerando que fiz uma parada, continuava sendo um tempo muito bom.
Devido a termos feito uma média de 5min05/km entre o 13 e o 15, decidimos controlar (reduzir) o ritmo, pois adiante tinha uma subida bacana. Comentei com o Jack que, se ele quisesse, poderia ir no ritmo dele, pois eu pretendia segurar um pouco para, na subida, ter gás e não diminuir tanto o ritmo. Ele achou melhor continuar comigo e reduzir a passada.
Um pouco antes de entrarmos na Piraporinha o Jack ficou para trás e resolvi acompanhar um moço da assessoria Branca, que ia num ritmo consistente. O início desta subida é muito suave, e só no final que fica mais íngreme. Consegui manter um ritmo muito bom e deixei o moço da Branca para trás.
Subi até o km 18 muito bem e, na descida que veio a seguir, visualizei a Dry um pouco à frente. Alcancei e passei por ela já numa passada bem forte, e comecei a fazer um final de prova rápido.
Naquela altura eu calculei que fecharia bem abaixo das 2h15 planejada, mas achava que não daria para bater meu RMP (Récorde Mundial Pessoal, ou Registro Menos Patético, segundo o GMaio), então não me preocupei com isso (com o recorde).
Estreando meu monitor cardíaco em provas, fui verificando a pulsação e desci a bota dentro do limite aceitável. Ainda tinha uma pequena subida e uma grande descida antes da grande reta da avenida de chegada. Fui passando muita gente nesses últimos quilômetros.
No último retorno, já bem perto da chegada, vi o Hideaki um pouco à frente, mas não o suficiente para poder alcançá-lo.
Na reta final, finalmente olhei o cronômetro e percebi que daria para bater meu récorde. Fiz um pequeno sprint insano e fechei em 2h05min01s no meu relógio, 2h05min03s oficialmente.
Bati meu RMP por 3 segundos! rsrsrs
Encontrei o pessoal do fórum após a chegada, menos alguns que acabei desencontrando.
Fiquei contente com minha participação, em especial por correr com os amigos e por reencontrar vários colegas.
Não encontrei meu chefe, o Wellington.
Abaixo seguem os registros que ficaram gravados no relógio:

Obs: HR=Heart Rate

In zone: 1:27.54
Avg HR: 163
Peak HR: 183
Min HR: 128
Tot Cal 2260

Lap AVG LapTm
01 148 06:19
02 157 05:57
03 158 05:50
04 162 06:00
05 158 05:54
06 159 06:01
07 160 06:09
08 165 06:23 – 1ª subida relevante
09 157 05:57
10 159 05:55 – 10K: 1h00:31
11 161 06:05
12 157 07:23 – pipit-stop
13 171 05:41 – 2ª subida relevante
14-15 164 11:10 – media 05:05/Km – 15K: 1h30:51
16 162 05:43
17 167 06:04
18 176 06:09 – 3ª subida relevante
19 175 05:19
20 174 05:15
21,1 178 05:37 – Total: 2h05:01

ua

6 comentários:

G.M. disse...

Boa, Fabâo !
Uma vez mais, parabéns !
Essa prova deve ser uma pedreira.
Valeu !
Ass.: Guilherme.

Joka disse...

Uhuuuuuuu Show Fabio !!! Parabéns brother...

Fábio Namiuti disse...

Parabéns pelo RMP e pelo ótimo relato, Fabão. Um dia eu encaixo essa meia no calendário também.

Abraço e boa semana.

F.N.

Fabão disse...

Guilherme, Joka e Fábio
Agradeço pela visita e pelos comentários.
Boas corridas p/ vcs tb.
ua

Mayumi disse...

A meia de SBC é tudo de bom, né? Corri esta no ano passado. este ano, não estava preparada, mas pretendo correr de novo! Parabéns pela participação e pelo RMP!

Fabão disse...

Valeu, Mayumi.
Realmente, meus dois RMP são lá em SBC.
Esta corrida quase não aconteceu em 2009, mas a prefeitura e a corpore chegaram num acordo e foi tudo organizado com perfeição.
ua