terça-feira, 13 de dezembro de 2011

11/12/2011 - 45ª Gonzaguinha


Já em contagem regressiva para a Maratona da Disney, a Gonzaguinha foi a primeira das minhas últimas 3 corridas de 2011.
Não era uma prova-alvo e, por isso, só tracei 2 estratégias básicas: ir forte, ou não. Simples assim.
Como o clima estava favorável - 18°C na largada - resolvi ir forte.
Primeira parcial de 3km na casa de 16:30, ainda que não fosse um tempo espetacular, estava de bom tamanho.
Aumentei o ritmo um pouco e me surpreendi com a segunda parcial abaixo de 15min. Na hora achei que poderia ser erro de marcação, mas uma análise posterior afastou essa possibilidade.

Reparei que um corredor de Sorocaba, identificado como Tevez, ora me passava e ora era ultrapassado por mim. Acabei usando-o como referência. Trocamos de posição algumas vezes até ele resolver disparar, mas mesmo assim ainda o acompanhei à distância.
A terceira parcial foi na casa de 15min, assim como a 4ª. Passar 12km com 1h01 não estava nos meus planos, e um pequeno cansaço começou a aparecer. Por outro lado, faltava pouco para o final, e alguns corredores fazendo um ritmo forte me ajudaram a manter a última parcial também na casa de 15min.
Melhorei minha marca nos 15km em mais de 5min. Tempo líquido oficial: 1:16:08
ua

6 comentários:

G.M. disse...

Parabéns, Fabão!
Grande marca, excelente resultado.
Congratulações!
Ass.: Guilherme.

Fabão disse...

Valeu, Guilherme!
Legal te encontrar por lá e largar contigo. Bons tempos em que eu ainda conseguia te acompanhar rsrs
Parabéns pela sua marca RMP!
Nos vemos dia 31, se Deus quiser.
ua

Carlos Lopes disse...

Desejo um Feliz Natal e um ano de 2012 cheio de alegria

Joka disse...

MANDA VER GUERREIRO PARABÉNS E FELIZ NATAL !!!!ahuuuuuuuuuuuuuuu

Joka disse...

AGORA FELIZ 2012 AHUUUUUUUUUUUU

BMW disse...

AE Fabão, tempo sensacional. Parabéns. Dizem que é muito melhor correr a Gonzaguinha do que a São Silvestre, por isso com certeza ano que vem irei para bater meu recorde nos 15km nesta prova.

Um abrx, feliz 2012.
Michel - Vinac
http://bmw-runner.blogspot.com