RMP - Récorde Mundial Pessoal

Ainda vai chegar o dia que vou transformar este blog numa nova versão do twitter - apenas 140 caracteres.
Tá difícil vir escrever por aqui, mas vou tentando...
Passei rapidamente para registrar que Julho/2010 foi o mês que eu mais nadei nos últimos 4 anos (desde que comecei registrar as metragens por mês). Possivelmente, foi o mês que mais nadei na vida. Foram 37,7km de piscina, ou seja, 754 chegadas de 50m.
Os treinos de corrida melhoraram um pouco em relação a Junho, um pouco mais de 60km. Não é muito, mas pelo que vi está na média do ano passado.
Agora em Agosto eu retomo minha "carreira" nas corridas, participando dos 10km do Alphaville Running dia 14.
Também vai começar o InterAlphas. Já estou treinando volei (tá difícil, mas vamos lá rsrs) e basquete (esse eu me viro bem).
Ontem consertei minha bike e já posso retomar as pedaladas. Estou vendo que vai faltar tempo para tanta opção esportiva.
ua

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Resumo mensal de treinos - mês 3: Março/2010

Resumo mensal de treinos.
Mês 3: Março/2010
Previsto: Correr 183 Km.
Realizado: Corri 199,6Km em 20h37 (15 treinos/provas, pace médio: 6:12/Km), nadei 16,5Km em 5h30, pedalei 0Km, Caminhei 64,7Km em 10h46, 5min de Hidroginástica, 7h47 de Alongamento, 0min de Bicicleta Ergométrica e 3h35 de Musculação
Total: 48h20 de treinos/provas
Peso: 79 Kg (em 31/03/2010)

Mês anterior
Realizado: Corri 147Km em 15h45 (12 treinos, pace médio: 6:26/Km), nadei 18Km em 6h58, pedalei 0Km, Caminhei 53Km em 8h51, 1h05 de Hidroginástica, 2h45 de Alongamento, 1h10 de Bicicleta Ergométrica e 36min de Musculação
Total: 37h19 de treinos
Peso: 79 Kg (em 01/03/2010)

Acumulado:
Realizado: Corri 488,6Km em 51h34 (39 treinos/provas, pace médio: 6:20/Km), nadei 53,5Km em 19h20, pedalei 63,6Km em 4h24, Caminhei 170,2Km em 28h22, 1h52 de Hidroginástica, 14h09 de Alongamento, 1h10 de Bicicleta Ergométrica e 4h45 de Musculação
Total: 127h36 de treinos/provas

Como comentei com o Fábio Namiuti, preciso tomar cuidado com o over-training. Acho que a carga de treinos aumentou muito neste mês de Março.
Agora, em Abril, é fazer o polimento final para a maratona de SP, que será no dia 2/maio.

ua

Resumo mensal de treinos - mês 2: Fevereiro/2010

Resumo mensal de treinos.
Mês 2: Fevereiro/2010
Previsto: Correr 160 Km.
Realizado: Corri 147Km em 15h45 (12 treinos, pace médio: 6:26/Km), nadei 18Km em 6h58, pedalei 0Km, Caminhei 53Km em 8h51, 1h05 de Hidroginástica, 2h45 de Alongamento, 1h10 de Bicicleta Ergométrica e 36min de Musculação
Total: 37h19 de treinos
Peso: 79 Kg (em 01/03/2010)

Mês anterior
Realizado: Corri 142Km em 15h12 (12 treinos, pace médio: 6:25/Km), nadei 19Km em 6h52, pedalei 63Km em 4h24, Caminhei 53Km em 8h45, 42min de Hidroginástica, 3h28 de Alongamento e 2h34 de Musculação
Total: 41h57 de treinos
Peso: 79 Kg (em 31/01/2010)

Apesar de ter "ficado devendo" em relação ao planejado, acredito que isso não irá inviabilizar minha participação na maratona.
Agora em março o clima está com temperaturas mais amenas, o que prefiro. Por outro lado, deve aumentar a quantidade de dias chuvosos, mas isso não deve me impedir de treinar.
Vâmo que vâmu.

ua

Resumo mensal de treinos - mês 1: Janeiro/2010

Resumo mensal de treinos.
Mês 1: Janeiro/2010
Previsto: Correr 135 Km.
Realizado: Corri 142Km em 15h12 (12 treinos, pace médio: 6:25/Km), nadei 19Km em 6h52, pedalei 63Km em 4h24, Caminhei 53Km em 8h45, 42min de Hidroginástica, 3h28 de Alongamento e 2h34 de Musculação (723 abdominais, 810 fortalecimento do ligamento do joelho, 810 do ligamento lateral, 345 flexões de braço)
Total: 41h57 de treinos
Peso: 79 Kg (em 31/01/2010)

(editado)
Mês seguinte:
Realizado: Corri 147Km em 15h45 (12 treinos, pace médio: 6:26/Km), nadei 18Km em 6h58, pedalei 0Km, Caminhei 53Km em 8h51, 1h05 de Hidroginástica, 2h45 de Alongamento, 1h10 de Bicicleta Ergométrica e 36min de Musculação
Total: 37h19 de treinos
Peso: 79 Kg (em 01/03/2010)
(fim da edição)

ua