Espertoman!!!! KKKK

Mas que mané!
Não sabe nem fazer conta! KKK

A corrida do Jaraguá foi minha 197ª prova.
Desta forma,  tenho a seguinte agenda:
198 - 12/12/2010 - 44ª Gonzaguinha

199 - 19/12/2010 - 1ª Meia Maratona Alphaville Running
ou
199 - 19/12/2010 - 35ª São Silveira (Barueri)

200 - 31/12/2010 - 86ª São Silvestre

Cruel! Sinistro!

ua

24/10/2010 - 12ª Corrida Jaraguá Clube Campestre

Domingão nublado, mas sem chuva... Horário de largada não tão cedo (9h), local reservado e fechado, todas as condições colaboravam para conseguir levar minha filha Beatriz para assistir esta corrida, como aconteceu em 2009. Mas, no fim, alguns motivos levaram-me a decidir não levá-la. O principal era que ela precisava dormir rsrs.
Fora este revés, tudo ótimo para mais uma corrida no clube Jaraguá. Para quem não sabe (ou não lembra) eu era sócio deste clube enquanto morava com meus pais (long time ago rsrs). Meus pais ainda são sócios e, de vez em quando, passamos o dia lá.
Nos últimos 5 anos (de 2006 prá cá) eu tenho participado de todas as corridas nesse clube. Meus tempos vinham melhorando ano a ano, mas eu já sabia que em 2010 não conseguiria melhorar o último sub-49. Além de não estar bem preparado, o percurso - que eu sempre desconfiei ter menos de 10km - este ano sofreu algumas alterações para ficar com a distância correta.

Já que eu não ia participar para fazer um tempo rápido, fui mesmo para aproveitar a estrutura da prova. O local é espetacular, muito bonito. O abastecimento de água é até um exagero: 3 postos por volta - em 4 voltas passei por 12 postos rsrs, menos de 1km por posto. Depois da corrida tem um ótimo café da manhã. Isso sem contar o que eu não usei, como vestiário, lanchonete, etc.
O percurso é bem técnico, com ladeiras para todos os gostos, piso variado (asfalto, terra, paralelepípedo) e o que mais chama atenção é o visual cheio de verde e grande contato com a natureza.
Logo que cheguei à portaria do clube já encontrei meu pai. Se combinássemos não conseguiríamos chegar tão juntos assim rsrs. Infelizmente fiquei sabendo que ele não poderia correr por causa de um problema de ácido úrico no joelho. Mas ele tentaria participar da caminhada.
Pegamos nossos kits, fizemos uma social com os conhecidos, hino nacional, alongamento, aquecimento e vamos para a largada. Encontrei um colega do Fórum Runner Brasil, o César, que é um corredor bem rápido. Ele foi lá para frente da largada enquanto eu fiquei mais prá trás.
A primeira volta foi um pouco rápida, mas logo percebi que não conseguiria manter aquele ritmo e dei uma reduzida. Um velhinho que eu tentava acompanhar no início, até ficando um pouco à sua frente em alguns trechos, me passou definitivamente no começo da 2ª volta e nem consegui revidar. Antes de acabar essa 2ª volta o Cesar me ultrapassou, colocando uma volta de vantagem. Ele liderava os 10km com folga, já que o 2º colocado só me ultrapassou muito tempo depois.
Ao abrir minha 3ª volta consegui distinguir quais corredores realmente estavam disputando a mesma prova que eu, já que antes estava misturado o pessoal dos 5km também. Sem ninguém por perto, nem à frente nem atrás, e sem objetivo de fazer um bom tempo, fiquei momentaneamente um pouco desmotivado dentro da corrida. Mas logo fui avistado, no retorno da portaria, por um amigo que até o momento eu não havia visto, e a ideia de não deixá-lo ultrapassar-me deu-me forças para seguir num bom passo.
Minha última volta foi um pouco mais forte, já que eu podia usar minhas últimas reservas de energia. Mesmo não vendo meu amigo Marcelo por perto, não queria dar chance para uma ultrapassagem no final. Infelizmente ele parou após completar a 3ª volta, pois não se sentiu bem.
Completei minha prova um pouco acima de 56min, mas o tempo não foi muito relevante. Conversei um pouco com meu pai e, depois, com o Cesar, que venceu os 10km com muita facilidade.
No café-da-manhã procurei pelo Marcelo, mas não o encontrei. Pena. Um outro amigo comum informou que ele teve algum problema, mas espero que não tenha sido nada grave.
Conversei mais um pouco com meu pai e depois peguei a estrada de volta para casa.

Meus números:
1ª volta - 13.16
2ª volta - 14.20
3ª volta - 14.46
4ª volta - 14.09
Total: 56.31

A princípio não tenho corrida agendada para Novembro, mas nunca se sabe o que pode aparecer, né?
Rumo à minha competição de #200 (não é a 200ª corrida, pois incluí natação e outros na conta), tenho a seguinte agenda:
197 - 12/12/2010 - 44ª Gonzaguinha
198 - 19/12/2010 - 1ª Meia Maratona Alphaville Running
199 - 19/12/2010 - 35ª São Silveira (Barueri)
200 - 31/12/2010 - 86ª São Silvestre

Como dá para perceber, dia 19/12 há duas corridas, mas não vou fazê-las no mesmo dia. Estou aguardando a confirmação da São Silveira, que é prioridade para mim. Se forem realmente na mesma data, não faço a Meia Maratona e arranjo uma outra corrida no meio do caminho, para que a São Silvestre fique sendo a de #200. Ou não, rsrss

ua

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17/10/2010 - 47ª Volta da USP

Domingão de Sol, local arborizado, nem a entrada do horário de verão atrapalhou esse belo programa matutino. Como diria o cara da TV, "que beleza!" (mas, aqui, no sentido literal).
Cheguei bem cedo à USP pois não sabia que poderia estacionar lá dentro. Felizmente podia, e parei o possante perto do Velódromo, local de largada e chegada.
Como não tinha nada pra fazer além de esperar, fiquei zanzando por ali, tentando encontrar algum conhecido. Me causou uma certa tristeza ver o estado degradado das instalações do velódromo, bem como a pista de atletismo do Cepeusp. Uma pena.
Nesta edição da Volta da USP, diferente de 2006, havia uma quantidade grande de participantes, mesmo com outras duas provas concorrendo na cidade de São Paulo.
Por volta das 8h alguns colegas desinformados ficaram meio espantados quando lhes informei que a largada era às 9h. Acho que o medo da mudança de horário causou uma antecipação desnecessária em algumas pessoas.
Pouco depois vejo o Jack chegando na arena, e ficamos batendo papo até a hora da largada. Não encontrei o Claudião Dundes mas, já na baia de largada consegui, finalmente, conhecer pessoalmente o grande Joka.

Trocamos umas ideias rápidas, mas já estávamos quase na hora da largada. O doidão queria que eu largasse ali com ele, quase com o peito na faixa, mas achei mais seguro ir pro fundão com o Jack rsrs
Logo soou a buzina e fomos para mais uma peleja. O Jack comentou sobre o calor e foi embora. De fato, até aquele momento eu não havia notado, mas o calor estava perceptível e chegou a incomodar um pouco. Mas o maior problema, para mim, foi a quase ausência de treinos nos últimos 50 dias.
Consciente de que o percurso é técnico, mesmo numa distância tranquila, fui administrando meu ritmo de acordo com minha realidade.
Na avenida da Raia fui aquecendo e sentindo minhas condições. A grande reta horizontal ajudou nesse processo inicial.
A subida entre a Poli e o Bosque, embora suave, mas longa, foi o primeiro trecho onde precisei usar de cautela e reduzir a velocidade.
Logo depois de passarmos ao lado da Física e do Inst. Oceanográfico vem o maior desafio da corrida, a subida da Biologia, pela rua do Matão. Se não posso dizer que subi bem, pelo menos não fui mal. O controle de chip neste trecho, para coibir eventuais corredores furões, foi um ponto positivo para a organização. Outro ponto para ela foi o farto e eficiente abastecimento de água.
Ao chegarmos "lá em cima", temos na sequência uma bela e longa descida. Aproveitei o embalo e "colei" num garoto que usava gorro (!?!). Descemos "no pau", mas dentro do aceitável e sem por em risco meus joelhos.
No fim da descida eu deixei o guri ir embora, pois voltei ao ritmo condizente à minha realidade. Passamos ao lado da FAU e do IME, voltando pela avenida que beira a FEA e a ECA.
Nesta avenida ainda encaramos uma curta subidinha e, consequentemente, uma descidinha logo depois. Nessa descidinha deixei para trás o garoto de gorro.
Eu não estava disputando nada com ninguém. Até tentei "duelar" com alguns corredores próximos, mas esse não era um dia propício para isso.
Depois de passarmos pelo Cepeusp, com menos de 2km para o fim da prova, pensei em forçar o ritmo, mas não consegui baixar minhas parciais. Já entrando no velódromo, um cara que eu estava ultrapassando aos poucos reagiu a um terceiro corredor que nos passou, e eu nem consegui contra-atacar. Tudo bem, fica para outro dia.
Fechei a prova na casa dos 54min. Fiquei satisfeito com o tempo, mesmo porque não tinha nenhuma meta estabelecida.
Não encontrei ninguém após a chegada, e fui embora.
Neste próximo domingo, 24/10/2010, vou correr no clube Jaraguá. Novamente 10km.
ua

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10/10/2010 - 10km às 10h - nota 10

Só para não passar em branco, como não consegui ir para Buenos Aires e muito menos para Chicago, corri aqui perto de casa mesmo.
Quando voltei, assisti pela web o final da Maratona de Chicago, com uma chegada emocionante no masculino.
E esse foi meu treino semanal. Quem sabe consigo um tempinho para correr no feriadinho, já que amanhã é trampo normal, das 7h às 19h.
ua

02/10/2010 - Revezamento 12 horas de natação ACM Osasco

Após um mês de treinos realizados apenas nos finais de semana, e após uma semana dormindo menos que o habitual, neste sábado acordei mais cedo ainda para abrir este revezamento. Há duas semanas participei do Revezamento Pão de Açúcar, e há uma semana corri "debaixo d'água" na Meia Maratona das Pontes. Então, nada mais natural que agora participar de um revezamento aquático rsrs.
Nas 6 horas de natação da ACM Alphaville, nadei duas séries de 20 min, percorrendo 25 chegadas (1250m) em cada uma dessa séries. Desta vez, na ACM Osasco, eu precisaria fazer 3 séries de 20 min, e meu objetivo realista era de apenas 22 chegadas em cada uma, já que estava nitidamente menos preparado.
Fui o primeiro nadador da minha equipe a chegar, e tinha planejado fazer a 1ª, 3ª e 5ª séries das 36 (12h/20min) totais. O professor me informou que o Rafael seria o outro nadador que revezaria comigo, mas fomos surpreendidos quando chegou a Jéssica. Digo surpreendidos porque, caso o Rafael realmente chegasse, teríamos que revezar em 3, e não em 2 como planejado, e isso acabaria adiando o horário de término de cada um (eu tinha que voltar cedo pra casa). Mas, como o Rafael não apareceu (parece que mudaram os planos e não avisaram o professor), no fim acabei revezando "um-sim-um-não" com a Jéssica.
Ela, aliás, conheci no revezamento da ACM Alphaville. Na ocasião ela nadou bem, mas como estava retornando às piscinas há pouco tempo, acabou fazendo menos chegadas que eu. Desta vez, já com um tempo de treino maior, nadou MUITO bem e fez bem mais chegadas que eu.
A informação que me fora passada era de que a largada seria às 7:30 mas, chegando lá, já "corrigiram" para 8h. Mesmo assim, acabamos largando às 8:15.
Fiz a primeira série de 20 min com uma certa tranquilidade. 23 chegadas ficaram de bom tamanho.
Já a Jéssica mandou, de cara, 26 chegadas, e eu fui para minha segunda série na mesma balada da primeira: 23 chegadas.
Enquanto a Jéssica nadava a 4ª série da equipe, eu conversava com os professores sobre nossos integrantes. Aparentemente, dos 12 previstos, conseguiram somente 8 pessoas para nadar. Ou seja, ao invés de cada um nadar 3 vezes, precisaríamos de 4 pessoas nadando 5 séries e outras 4 fazendo 4 séries. E adivinha se eu não seria um dos que faria 5...
Se estivéssemos em Julho, quando eu estava nadando à beça, seria tranquilo fazer 5 séries de 20min. Mas nas condições atuais eu só aceitei isso porque os demais membros da equipe teriam mais dificuldades que eu.
Bom, entrei para minha 3ª série já com um certo cansaço e, sabendo que ainda teria outras 2, bati "apenas" 21 chegadas.
Mais 20 min de descanso e recuperação enquanto a Jéssica nadava, e fui para minha 4ª série: 21 chegadas de novo. Ao acabar, constatei que não era a Jéssica que abria a 8ª série da equipe, mas sim o Celso, veterano ponta-firme que está sempre presente e nunca deixa a equipe na mão. Enquanto eu nadava ele chegou para nos ajudar. Valeu Celsão!
Na sequência nadou a Jéssica e, então, fui para minha 5ª e última série.
Com esse intervalo de 40 min entre a 4ª e a 5ª séries, a musculatura teve um bom tempo para "assimilar" o tal do ácido lático, de forma que recomecei a nadar com algumas dores adicionais, além do cansaço.
Mesmo assim, sabendo que podia "raspar o tacho" e queimar as últimas reservas, ainda mantive o ritmo anterior e fiz novamente mais 21 chegadas.
Somando algumas chegadas que fiz no aquecimento, contabilizei mais de 6km em cerca de 2h. (Oficialmente: 5,45km em 1h40).
Passei a vez, novamente, para o Celso, me despedi do pessoal e "levantei acampamento" pois ainda tinha várias outras coisas para fazer. Acho que a Jéssica ainda ia nadar mais uma vez, e no vestiário encontrei mais um nadador da nossa equipe que estava chegando. Pelo menos por mais algum tempo ainda tínhamos gente para revezar.
Não sei o resultado final, mas desconfio (pela comparação até aquele momento) que nossa equipe deve ter ficado em 4º ou 5º dentre as 7 presentes.
Fiquei BEM cansado mas, pelo menos, cumpri minha 195ª competição no período pós-casamento.
ua

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