12/06/2016 - 6ª Meia Maratona Pague Menos de Campinas

Após alguns anos sem correr em Campinas, retornei a essas terras a convite do meu amigo Ivo Cantor, que deu a dica dessa prova desafiadora.
Sempre me marcou a memória que essa cidade tem subidas e descidas por todos os lados, e isso se confirmou também desta feita.
Por conta dessa característica, eu não criei uma expectativa muito ousada para meu resultado final. Qualquer tempo abaixo de duas horas já estaria de bom tamanho.
Por outro lado, meu período de treinamento focando a Maratona Asics estava em pleno desenvolvimento, e o clima frio era bastante favorável a uma performance mais rápida.
O termo "clima frio" não retrata fielmente as condições climáticas antes da largada. O mais correto seria o termo "congelante". Com certeza estava menos de 10°C.
Eu estava usando manguitos e luvas, ambos acessórios nunca antes usados em provas oficiais.
A luva até tirei após alguns quilômetros percorridos, mas os manguitos eu mantive até o final.

Fui registrando em vídeo a prova até a bateria acabar, se não me engano, antes da metade do percurso. Tudo bem que ela não estava completamente carregada no início do dia, mas nada me tira da cabeça que o frio extremo influenciou esse descarregamento acelerado.
Até esse momento, eu já vinha num ritmo mais rápido que o planejado, mas nada preocupante. Como parei de filmar o percurso, resolvi focar na prova e acelerei ainda mais a passada.
Resultado final, fechei os 21km em 1h48. Média de 5:08/km. Rápido demais.
Destaque para as subidas no final da prova. O Ivo já tinha me alertado sobre a subida do km 19, mas além dessa tinha também outra menor e mais íngreme.
Em compensação, a chegada é em plena descida, de forma que eu parecia um alucinado nesse trecho.
Esse descontrole em favor da velocidade me rendeu uma lesão chata (na verdade, uma inflamação leve), nada grave, mas que me deixou sem realizar os treinos longos nos dois domingos seguintes. Aprende, santo!



Tempo oficial:
01:48:16

Parciais:

3km    16:12    16:12
6km    15:05    31:17
9km    15:15    46:33
12km   15:16  1:01:49
15km   15:09  1:16:58
18km   14:44  1:31:42
21km   14:57  1:46:39
21,1km  1:41  1:48:21

Resumo da prova:
21.43 km (GPS)
1:48:21
Pace médio: 5:03/km
Ganho de elevação: 209m
1.339 Kcal
Pulsação média: 156
Cadência média: 174
Passada média: 1.14m

Links para o GPS:
https://www.endomondo.com/users/8052989/workouts/745788241
http://www.strava.com/activities/607058217
https://connect.garmin.com/modern/activity/1209477463
http://www.mapmyfitness.com/workout/1532872484
https://runkeeper.com/user/fabiohmmedeiros/activity/806141449?tripIdBase36=dbyeq1&activityList=false&

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